在2020年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.2 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3477 千卡
|
脂肪: 142.93克 | 蛋白质: 141.38克 | 碳水物: 411.15克.
早餐: Yeşil Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. 午餐: Beyaz Ekmek, Mıhlama, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. 晚餐: Zeytinyağlı Pırasa, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Etli Biber Dolması, Lahana Sarması, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Simbat Kabak Çekirdeği, Yaş Pasta, Gün Kurusu, Kuru Kayısı. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|