在2020年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 63.31克 | 蛋白质: 64.92克 | 碳水物: 180.37克.
早餐: Quaker Porridge, Semi-Skimmed Milk. 午餐: Chutney, Sliced Ham, Co-Op Rocket, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. 晚餐: Hot Chilli Pepper, Pepper, Onions , Tesco Mushrooms, Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce, Dry Spaghetti. 小食/其他: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Cadbury Time Out Wafer, Mixed Nuts. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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