在2020年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.4 公斤
最近减少: 34.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1092 千卡
|
脂肪: 29.03克 | 蛋白质: 96.32克 | 碳水物: 106.63克.
早餐: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Vagem Cozida, Batata Doce, Ovo Cozido, Rúcula, Alho, Ervilhas, Tomates, Alface, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Caipiroska, Molho de Tomate, Contra-filé Grelhado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. 小食/其他: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
3058 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 31 分钟, Google Fit - 15 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|