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2020年02月21日
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Завтрак 297 кк
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, 2020年02月21日:
541 千卡
脂肪: 15.21克 | 蛋白质: 18.04克 | 碳水物: 89.64克.
早餐:
Вода с Лимоном, Грейпфрут (Розовый и Красный), Ferrero Конфета.
午餐:
Брокколи Тушеные, Чечевица Вареная, Сметана 15%.
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1625 千卡
运动:
徒步旅行 - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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