在2020年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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77.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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811 千卡
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脂肪: 27.25克 | 蛋白质: 49.21克 | 碳水物: 95.71克.
早餐: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 午餐: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Gallette Mais, Rizzoli Filetti di Sgombro Piccanti. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Muscolo di Grano Le Svizzere. 小食/其他: Lidl Cioccolato Fondente 81%. 更多的......
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3891 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 淋浴 - 33 分钟, 做爱 - 1 小时, 吸尘 - 1 小时, 看书 - 1 小时, Google Fit - 10 小时 和 27 分钟, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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