在2020年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 40.89克 | 蛋白质: 90.03克 | 碳水物: 159.53克.
午餐: Магнит Банан, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Пицца Пепперони (36 см). 晚餐: Стерлядь, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 小食/其他: Мегамарт Кольцо Заварное, Пятерочка Яблоко Красное. 更多的......
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3099 千卡
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运动:
烹饪 - 32 分钟, 看书 - 2 小时 和 10 分钟, 看电视 - 10 分钟, 坐着 - 1 小时 和 13 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 43 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 17 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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