moniqueroos23的日记, 2020年02月20日

Lekker radijs, hoop dat je meer dan alleen dat heb gegeten? 🙏🏽  

Nee dat was het voor vandaag ... en vanavond weer een reep of een Shake 🤔 

waarom eet je zo weinig als k vragen mag? 

😳 

Ik eet normaal 125g eiwitten en 125g groenten alleen vandaag had ik haast dus heb wel de 125 g eiwitten gegeten en groenten iets van 60 g dus dat is wel te weinig idd .... maar morgen weer een nieuwe dag ;) 

250 gram eten per dag? 

Ja klopt en 2 x 1 Shake en 1 x een reep  

Oohh oké! Hoeveel calorieën eet je dan op een dag? 

Gemiddeld 750 per dag.. 

Tjemig, dat is écht wel weinig! Dan ben je dus aan het crashen? Waarom doe je dat? 

Nou geen idee of het crachen is. In die shake’s zitten alle voedingsstoffen enz die je nodig hebt. Ik ben onder begeleiding van Cambridge aan het afvallen. Hun noemen het rebooten van je lichaam . Er zijn 7 stappen die je kan doorlopen en door eerst terug naar de basis te gaan. Kan je langzaam alles weer opbouwen zodat het jojo effect weg gaat en alles door de verandering in je eetpatroon stabiel weet te blijven... en dit werkt wel echt voor mij heb echt veel geprobeerd en gedaan... 

Dat klinkt toch echt wel tegenstrijdig als je schrijft dat je het veel heb geprobeerd en hebt gedaan.... succes iig  

Ik heb ook ervaring met Cambrigde! Werkt als een tierelier, maar of het ook goed voor je lichaam is... Ik ben op een gegeven moment toch maar gestopt omdat ik enorm haaruitval had. Was in een halfjaar tijd zeker 30 kilo kwijt. Binnen een jaar was het helaas ook allemaal weer terug, maar dat had ook andere redenen. Ik ga nu voor een andere optie, maar als je je er goed bij voelt zeker doorgaan! 

Cambridge is veranderd vroeger moest je 3 shake’s op een dag meer niet nu word er eiwit en groente toegevoegt in stap 1 ... Het heet nu ook Cambridge 1:1 dieet Ja ik heb verder nog nergens last van en moet ook maar 10 á 12 kilo afvallen.... Ieder ze ding En wat bedoel je tegenstrijdig. Ik heb weight watchers gedaan daar viel ik echt 0 mee af . Ik heb new figuur gedaan daar viel ik wel vanaf alleen heel weinig daarbij moet je denken aan 1,5 kilo per maand ... Ik heb gesport en op me voeding gelet maar dat was zo lastig qua werk tijd en kids dus tijd voor sporten was er wel maar 2 x in de week.. Heb ook last van een langzaam werkende schildklier dus afvallen is ZoieZo lastig want de stofwisseling is gewoon niet zoals die moet zijn... Ik doe dit nu 2 weken en als ik nog 2 á 3 weken nodig heb om op gewichtige komen ... ja graag en dan de stappen volgen tot een normale voeding over de dag en zorgen dat ik stabiel blijf....  

1,5 kilo per maand, is anders echt netjes hoor! Ik heb 2 collega's die Cambridge hebben gedaan, ze zijn beide ermee gestopt omdat ze vreeslijk haaruitval hadden. Ik val gemiddeld maar 1 kilo per maand af, en ben daar al tevreden mee. En zover ik weet, mankeer ik niets aan mijn schildklier. 

Zoals ik al zei, ieder ze ding en de meningen kunnen er van verschillen maar laat ieder ze ding doen. u bent tevreden met 1,5 kilo in de maand. Ik niet! Ik vind dat erg weinig. En hou dat niet vol te weinig resultaat voor wat je allemaal moet doen. Jou butter en beef zou ik niets vinden zoveel boter kan niet goed zijn... Maar goed succes! 

Uiteraard, doe gewoon wat je zelf graag wil. Maar Google eens op haaruitval en Cambridge! Ik doe dit maar 5 dagen hè, meer niet. Maar wat ik al zei, doe wat je zelf wil! Alleen als je een foto van 5 radijsjes plaatst, krijg je uiteraard reacties. 

Ja 5 radijsjes waar de helft al van gegeten was en zoiezo had ik ook 2 geklutste eitje welles waar te weinig aan groente zo een 50 gram maar soms heb je haast .... niets aan te doen... Maar goed plaats gelukkig al 2 weken hele maaltijden gevarieerd.... komt vast goed . Haar uitval ja dat kan maar heb ik geen last van. wat ik ook al zei het is sterk verbeterd en als het goed is zitten alle voedingstoffen + vitamines enz er in die je dagelijks nodig hebt. Mocht dat veranderen qua haar uitval of degelijk dan kom ik er op terug maar voor nu super blij met het resultaat  

Top! 

Mag ik eens vragen: gebruik je medicatie voor je trage schildklier?