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GiSantos123
日记
2020年02月20日
GiSantos123的日记, 2020年02月20日
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在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
69.2 公斤
最近减少:
7.8 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月20日:
531 千卡
脂肪: 29.56克 | 蛋白质: 29.48克 | 碳水物: 43.91克.
早餐:
Café.
午餐:
Banana-Maçã, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bife de Carne de Vaca, Carne de Panela, Kiwi, Abacate.
更多的......
1628 千卡
运动:
休息 - 8 小时, 睡眠 - 16 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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