在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 34.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 28.29克 | 蛋白质: 82.69克 | 碳水物: 127.98克.
早餐: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Ervilhas, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 更多的......
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3117 千卡
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运动:
驾驶 - 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Google Fit - 15 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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