在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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606 千卡
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脂肪: 29.39克 | 蛋白质: 20.32克 | 碳水物: 68.76克.
早餐: Tempe Goreng, Nasi Uduk. 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri, Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit). 小食/其他: Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. 更多的......
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1760 千卡
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运动:
健美 - 7 分钟, Body Balance - 12 分钟, 休息 - 17 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 6 分钟, 深蹲 (蹲起) - 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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