berenice encinas的日记, 2020年02月19日

Hola. Quiero iniciar keto pero tengo algunas dudas para usar la aplicación. Que porcentaje corresponde a cada elemento?  

Wowow... Muchas felicidades!!! Te ves genial 👏👏👏 

Hola a qué te refieres con keto limpio yo inicie keto pero no se si es la misma 

La dieta keto mejor conocida como dieta cetogenica, es un proceso donde acabas las reservas de hidratos de carbono del cuerpo (azúcares en general) y creas cetonas para movilizar trigliceridos (grasa almacenada). La dieta cetogenica consiste en que tu alimentación lleve más grasas monoinsaturadas, poliinsaturadas, en segundo plano proteínas y en tercero hidratos de carbono complejos y lo menor que puedas. El único riesgo que puede producir la dieta keto o cetogenica. Es sufrir cetoacidosis que tu sangre en otras palabras se vuelve ácida y trae problemas de salud, por eso es bueno irse checando el nivel de cetonas en sangre con análisis cada periodo de tiempo. Estudio nutrición en la UADY por si tenían la duda. 

la vida en keto es mejor aquellos que digan que no,no han hecho una buena investigación  

Elyisus la cetoasidosis no tiene nada que ver con la dieta cetogenica porque esta se da por otras cosas como diabetes tipo 1 por mencionar algo. No es necesario que digan que son doctores, estudiantes etc.. cualquier persona puede estar equivocada en algo con el mas alto rango que tengan y eso no lo hace verdadero, se le conoce como falacia de autoridad 

Elyisus Entra al grupo de face "ketogains" o "ketogains en español" hay mucha gente experimentada que sabe de estos temas usando ciencia y no opiniones, muchas veces hasta quien te enseña no tiene idea de los temas que trata en este caso esta dieta 

O si ve con uno de face una idea genial 

Me baso de libros que estudio en mi carrera actualizados según los autores y año de publicación. Si, la diabetes es una causa de cetoacidosis, pero igual mantener la dieta cetogenica prolongada por mucho tiempo igual. Por algo se estudia la carrera de medicina, por algo la de nutriólogo, por algo la de químico de alimentos. Es posible que toda tu vida lleves una dieta cetogenica y no tener ningún problema, si mantienes tus estabilizadores alcalinos del cuerpo en correcto funcionamiento. Pero, cómo todo hay un pero, hacerlo sin consultar a un profesional de la salud, es una moneda al aire. Querido lector, les invito a leer el apartado de cetosis en leningher quinta o sexta edición, de igual manera en bioquímica ilustrada de Harper.  

Como es keto limpio 

"pero igual mantener la dieta cetogenica prolongada por mucho tiempo igual" justifique su respuesta.. aquí es donde dudo mucho que tengas como responder, no existe un solo estudio donde la dieta cetogenica de cetoacidosis sin tener antes una patología relacionada, ese es mi punto 

les recomiendo el canal en Youtube de Villalobos fit ella habla sobre la dieta, beneficios, como NO debes hacerla así también de como hacerla y diferentes consejos para adaptarse ya sea con objetivo de bajar de peso o controlar síntomas ideopaticos. Ella muestra todas sus referencias bibliográficas en la caja de descripción para que se puedan ilustrar más a fondo si lo desean. 

una pregunta en la dieta keto se puede comer gelatina light 

Gamez, casi siempre coincido contigo, pero en esta ocasión no estoy de acuerdo, es verdad que la cetoacidosis también se da en diabetes tipo 1, y bioquimicamente la diabetes tipo 1 es donde tu cuerpo no produce insulina que es necesaria para permitir el acceso de la glucosa a la célula y se acumula en la sangre causando diversos daños renales, neurológicos, etc. básicamente es como si las células se volvieran keto, no les entra la glucosa y deben usar otras rutas metabólicas para obtener energía a partir de grasas o de proteína (por eso los diabéticos bajan de peso drásticamente al inicio de su padecimiento) la dieta keto se planeó basándose en la lipolisis que se presenta en los diabéticos, es eficaz, es rápida pero la formación de cuerpos cetonicos y cetoacidosis es una realidad, no podemos solo descartarla, se debe vigilar el estado físico de quién siga este plan alimentario para que la cetosis no tenga repercusiones hepáticas, renales o hasta edema cerebral, ya que los cuerpos cetonicos son tóxicos que el organismo debe desechar, normalmente lo hace por la respiración (suelen ser volátiles) o por el sudor o la orina, saludos y no solo Googleen para resolver dudas, el acudir a un profesional médico a qué te asesore en un plan de perdida de peso es crucial 

"cetoacidosis también se da en diabetes tipo 1" aquí esta el detalle, no es que también se de allí, es que es la principal causa para que te de cetoacidosis, y si se diera en otras personas ni si quiera sabian que tienen diabetes por esos se debe acudir al doctor para checar eso antes de hacer esta dieta, y claro que un profesional medico te puede asesorar pero si es de la vieja escuela de poco te servira porque estara desactualizado, me fio mas de personas que estudian y llevan años en la practica en ello como Luis Villaseñor 20 años en dieta cetogenica que usa referencias que alguien que conoce de todo un poco. "se debe vigilar el estado físico de quién siga este plan alimentario para que la cetosis no tenga repercusiones hepáticas, renales o hasta edema cerebral," eso quisiera verlo en un estudio o algo parecido, porque estaría interesante publicarlo en el grupo de Ketogains esa es la evidencia que necesito o necesitamos para confirmar eso 

*Dives in elsevier* 🤭, saludos 

agradezco mucho sus comentarios. buenos y malos. afortunadamente si leo y me informo de excelentes fuentes actualizadas antes de actuar. llevo poco más de 1 año en cetosis. y me prepare durante 6 meses antes de iniciar. mis análisis, alergias, claridad mental y BF% mejor que nunca. Keto me cambio la vida. y reducir drásticamente los carbohidratos en mi familia, ha Sido maravilloso para la salud de mis hijos. ha Sido un camino planeado y a la vez lleno de sorpresas, descubriendo cada vez más beneficios. sin embargo, esto no es para todos. investiguen, chequense e informense antes de iniciar. Un abrazo!🙌❤️