|
Йухууу! ИМТ 24.85 💃
|
64.4 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2780 千卡
|
脂肪: 122.19克 | 蛋白质: 134.10克 | 碳水物: 281.56克.
早餐: ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Рикотта Сыр, Джем в порции 10 г, Смоленский Пищевой Комбинат Овсяная Каша с Манго. 午餐: ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Акульчев Сдобные Мяфли, Бон-Тайм Конфеты Кокосовые, Акульчев Сдобные Мяфли, Алексеевское Сгущенное Молоко, Рыба в Кляре, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Глобус Имбирь, Индейка Тушеная с Овощами, ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом. 晚餐: Конфитрейд Грибочки, Джем в порции 10 г, Агуша Творог Детский 4,5%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Глобус Имбирь, Бахетле Закуска Тещин Язык, Индейка Тушеная с Овощами, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Чай. 小食/其他: Молоко (Цельное Молоко), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Ruslab Многокомпонентный Протеин. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|