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indiana12的日记, 2020年02月18日


查看饮食日历, 2020年02月18日:
1817 千卡 脂肪: 76.96克 | 蛋白质: 65.96克 | 碳水物: 216.27克.   早餐: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Fleischwurst, Aldi Gourmet Salami, Milchkaffee mit Zucker, Schinken (Extra mager), Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Kaufland Sahne, Rote Zwiebeln, Delikato Tomaten-Sahne Sauce, Möhren, Olivenöl, Bratkartoffeln, Schweinefilet. 小食/其他: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. 更多的......
2144 千卡 运动: 坐着 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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2020年02月18日 会员:: RUNTASTIC A.T.

     
 

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