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o1Busra
日记
2020年02月18日
o1Busra的日记, 2020年02月18日
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在2020年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
79 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
24 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月18日:
737 千卡
脂肪: 50.94克 | 蛋白质: 58.39克 | 碳水物: 9.94克.
早餐:
Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta.
晚餐:
Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Derya Ton Balığı.
更多的......
2012 千卡
运动:
睡眠 - 9 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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