在2020年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2777 千卡
|
脂肪: 116.12克 | 蛋白质: 152.21克 | 碳水物: 274.55克.
早餐: Печенье на желтках с сахаром, Кировский Печенье Сдобное "Любительское", Sladial Печенин , Омский Бекон Карбонад Фирменный, Джем в порции 10 г, Каждый День Рикотта Сыр, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Рулет классический, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Глобус Имбирь, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Урбеч Паста из Семян Кунжута. 午餐: Крем Творожно-Заварной, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Каждый День Рикотта Сыр, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Алексеевское Сгущенное Молоко, Акульчев Сдобные Мяфли, Индейка Тушеная с Овощами, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Fish House Путассу Соломка Сушеная, Бахетле Закуска Тещин Язык, Глобус Имбирь. 晚餐: ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом, Orion Choco Pie, ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом, Кировский Сметана 20%, Чай, Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Смак Хлеб Олимпия, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер". 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кировский Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|