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adnixon
日记
2010年09月8日
adnixon的日记, 2010年09月8日
adnixon的个人资料
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在2010年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
62.6 公斤
最近减少:
10.9 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年09月8日:
110 千卡
脂肪: 6.00克 | 蛋白质: 3.00克 | 碳水物: 11.50克.
午餐:
Toast Chee Real Peanut Butter Crackers.
更多的......
1537 千卡
运动:
睡眠 - 21 小时 和 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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