在2020年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2050 千卡
|
脂肪: 80.76克 | 蛋白质: 145.28克 | 碳水物: 193.78克.
早餐: Лунское Море Икра Минтая, VP Laboratory Fish Oil, Салат Айсберг, Магнит Апельсин, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Авокадо Авокадо, Ванта Хлеб с Отрубями. 午餐: Американо, Молоко (Цельное Молоко), Milka Шоколад Молочный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Добрый Сок Яблоко без Сахара, Фасоль жареная со шпинатом 300, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Лента Яблоки Айдаред, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Сырники с морковкой. 小食/其他: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Салат из пекинской капусты с огурцом и дайконом, Омлет с брокколи. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|