在2020年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 66.81克 | 蛋白质: 74.17克 | 碳水物: 70.38克.
早餐: Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Fresh Lemon Juice, Herbal Tea, Boiled Egg. 午餐: Coffee with Milk and Sugar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 晚餐: Turkey Breast Meat, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Minced Lamb. 小食/其他: So Good Unsweetened Almond Milk, Herbal Tea. 更多的......
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3017 千卡
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运动:
30 minutes walking - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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