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Holly_kk的日记, 2020年02月17日

アボカド&卵&ツナのサラダ

查看饮食日历, 2020年02月17日:
1352 千卡 脂肪: 96.94克 | 蛋白质: 50.42克 | 碳水物: 78.98克.   早餐: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ココナッツオイル, コーヒー. 午餐: セブンイレブン 十六穀米入りおむすび, サツマイモ, 卵, セブンイレブン 牛すき焼き. 晚餐: あけぼの ツナ缶, サツマイモ, オリーブオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュー もやし, プチトマト, 卵, アボカド. 小食/其他: コーヒー, 明治 ブラックチョコレート (4,65g), コーヒー. 更多的......
1358 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......

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