在2020年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1747 千卡
|
脂肪: 76.18克 | 蛋白质: 92.83克 | 碳水物: 180.20克.
早餐: Зеленый Чай, Вкуснофф Маковый Рулет, Овсяная Каша на Молоке, Био Баланс Кефирный 1%. 午餐: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Каждый День Гречка Отварная, Теремок Гороховый Суп Постный. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат из Крабовых Палочек, Цезарь Пельмени Говяжьи, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Морковь Вареная, Фермерский Продукт Творог 18%. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Печень Говяжья Жареная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Пятерочка Яблоко Красное . 更多的......
|
|
123 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, Apple Health - 23 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|