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Acho que esse negócio de dieta está afetando o psicológico, sai da dieta no sábado e estou remoendo isso até hj. Peso estabilizou, mas pra quem vinha em processo de perda, isso soa como negativo 😶
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1577 千卡
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脂肪: 51.46克 | 蛋白质: 83.82克 | 碳水物: 204.84克.
早餐: Aveia, Canela, Growth Supplements Multivitamínico, Amendoim, Growth Supplements L-Glutamina, Banana, Sementes Chia Secas, Ovo Mexido, Cafezinho. 午餐: Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limonada, Espinafre, Purê de Inhame. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Limonada, Purê de Inhame, Purê de Cenoura. 小食/其他: Amendoim, Vigor Iogurte de Morango (200g), Vigor Iogurte Grego Blueberry, Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
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