在2020年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
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80.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 35.39克 | 蛋白质: 104.40克 | 碳水物: 170.50克.
早餐: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Fargo Salvado Doble Dietético, CasanCrem CasanCrem Light, Villares Nat - Semillas de Chia, Cacao en Polvo Puro, Peras, Ensure Ensure. 晚餐: Lechuga de Hoja Verde, Cuadril, Tomates. 小食/其他: Sandía, Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, TECNOVO ALBUMINA en POLVO. 更多的......
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2310 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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