在2020年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3371 千卡
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脂肪: 110.73克 | 蛋白质: 153.06克 | 碳水物: 438.66克.
早餐: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Vigor Requeijão Light, Seara Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato. 午餐: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Café com Açúcar, Yoki Farofa com Cebola, Paleta Bovina, Baião de Dois. 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina, Macarrão Alho e Óleo. 小食/其他: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres. 更多的......
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3452 千卡
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运动:
足球 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Google Fit - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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