在2020年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
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103.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 89.08克 | 蛋白质: 49.13克 | 碳水物: 154.12克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Canela, Omelete, Água da Torneira. 午餐: Caril de Frango, Condi Gelatina Light, Café Expresso. 小食/其他: Brownies, Milka Chocolate de Leite , Amendoins Secos Torrados com Sal, Pastel de Nata. 更多的......
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3187 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫(带车子的) - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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