在2020年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 84.96克 | 蛋白质: 66.46克 | 碳水物: 113.88克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние, Рогачев Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Шампиньоны Жареные, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Эвалар Семена Льна, Кефир 1%. 午餐: Золотой Колос Корзиночка со Взбитыми Сливками, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Конина Вареная, Омлет с Молоком. 晚餐: Зеленый Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Табрис Дорада на Мангале. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|