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Fasting seems to be helping !! RESULT
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83.2 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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336 千卡
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脂肪: 10.30克 | 蛋白质: 22.90克 | 碳水物: 12.40克.
早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Wholemeal Bread (Small). 午餐: Tesco Swoodles, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Mackerel in Tomato Sauce. 更多的......
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2776 千卡
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运动:
Walking normal - 1 小时, Sit down TV only - 1 小时 和 15 分钟, Shopping Trip - 1 小时, Computer work - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, Bus travel - 30 分钟, Coffee meet up - 1 小时 和 30 分钟, Breakfast - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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