在2020年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1919 千卡
|
脂肪: 72.91克 | 蛋白质: 110.95克 | 碳水物: 206.03克.
早餐: Ironman Протеин F80, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Авида Молоко 3,2%, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%. 午餐: Скумбрия Холодного Копчения, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Картошка Вареная. 晚餐: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Голден Яблоко , Победа Горький Шоколад , Сырник, Песочное Печенье, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Капуста Тушеная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гороховый Суп. 小食/其他: Батон. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|