parksy64的日记, 2020年02月15日

Still same. To the gram. Walked / jogged 5 km
Got my time down at Parkrun by 9 minutes
So actually pretty happy. Weight will drop. My body just has a hard time giving it up.
Happens every time. Just have to stick with it and be patient

81.7 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 11.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1072 千卡

脂肪: 31.63克 | 蛋白质: 23.20克 | 碳水物: 77.46克.   午餐: Black Swan Avocado Dip, Tomatoes, SunRice Sour Cream & Chives Thin Rice Cakes. 晚餐: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Chicken Schnitzel. 小食/其他: Red Table Wine , Beer. 更多的......

2319 千卡

运动: 健走 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......