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1496 千卡
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脂肪: 39.22克 | 蛋白质: 88.48克 | 碳水物: 199.94克.
早餐: 콩나물무침, 깍두기, 목우촌 허브닭가슴살, 근대된장국, 밥, 딸기. 午餐: 깍두기, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 밥, 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크. 晚餐: 풀무원 아이러브요거트 플레인, 가래떡, 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크. 小食/其他: 롯데 몽쉘 크림케이크, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 귤. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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