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Laniakeia的日记, 2020年02月15日

Redday selesai, BB sudah kembali lagi 😁 yuk bakar lagiiii 😍
72.7 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月15日:
1775 千卡 脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 63.01克 | 碳水物: 266.86克.   早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Low Fat Mochaccino, Kurma. 午餐: Singkong, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Tempe Mendoan, Teh Manis, Tahu Goreng. 晚餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Goreng. 更多的......
1911 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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