在2020年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2087 千卡
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脂肪: 82.40克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 263.55克.
早餐: Bruine Boterham, Abrikozenjam, Kwatta Choco Puur, Leonidas Praline, Prokorn Brood, Koffie met Melk en Suiker. 午餐: Bruine Boterham, Paschka Choco en Verse Kaas, Gesneden Ham, Harde Parmezaanse Kaas, Kaas, Prokorn Brood, Olijven, Koffie met Melk en Suiker. 晚餐: Ei, Tagliatelle, Pastinaaksoep. 更多的......
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4333 千卡
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运动:
羽毛球 - 1 小时 和 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, Google Fit - 19 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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