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Think I have a little tummy virus, feel kinda crappy, but still gotta work. Just keep trying to hold my head up, hope it gets better soon.
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1209 千卡
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脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 72.13克 | 碳水物: 152.63克.
早餐: quacker instatnt grits, mcdonalds sausage mcmuffin. 午餐: chicken broth 99% fat free, Onions, squash, green beans, cornflakes, buttermilk, boneless skinless chicken breast. 晚餐: hummus artichoke and spinach, triscuits, ketchup, beef roast eye of round. 小食/其他: grapes, Raisins. 更多的......
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3249 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 28 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 45 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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