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bontehond88的日记, 2020年02月14日

在2020年02月14日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤 最近减少: 46.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月14日:
1508 千卡 脂肪: 76.96克 | 蛋白质: 52.89克 | 碳水物: 146.39克.   午餐: AH Basic Havermout, AH Pompoenpitten Bio, Banaan, AH Karnemelk. 晚餐: AH Bladerdeeg, Bolletje Ijs, AH Zoete Aardappelblokjes, Geroosterd Witbrood, Smaakt Linzen Curry Saus, Bonne Maman Vijgenjam, Rode Uien, Notenbrood, Wortelen, AH Zuurkool uit T Vat, Lidl Flammkuchen Geitenkaas, Vijg, Honing, Remia Balsamico Dressing, Gemengde Sla, Geitenkaas, AH Gekookte Rode Bieten. 小食/其他: Milka Milka & Oreo, AH Mayonaise, Mora Vegetarische Slager Kipcorn. 更多的......
1756 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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