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Não tem coisa melhor que pedalar.
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2310 千卡
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脂肪: 91.39克 | 蛋白质: 111.53克 | 碳水物: 273.97克.
早餐: Sementes Chia Secas, Growth Supplements Multivitamínico, Vigor Iogurte Grego Blueberry, Abacate, Ovo Mexido, Cafezinho, Canela, Aveia. 午餐: Queijo Branco, Purê de Inhame, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Limonada, Bisteca de Porco Grelhada, Laranja Pêra. 晚餐: Limonada, Macarrão Alho e Óleo, Friboi Carne Moida. 小食/其他: Cafezinho, Growth Supplements Creatina, Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Amendoim. 更多的......
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3162 千卡
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运动:
跑步机 - 9 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, HIIT - 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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