在2013年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
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61.2 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 78.15克 | 蛋白质: 53.83克 | 碳水物: 169.56克.
早餐: Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, McCabe's PB & Chocolate Granola, Almonds. 午餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cinnamon Pecan. 晚餐: Willy's Original Hot Salsa, Cacique Panela Cheese, Arrowhead Mills Organic Creamy Valencia Peanut Butter, Celery, Garden of Eatin' Yellow Chips. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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1988 千卡
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运动:
休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, On feet at work - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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