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Tatá_81的日记, 2020年02月13日

Zumbamos!

查看饮食日历, 2020年02月13日:
997 千卡 脂肪: 45.08克 | 蛋白质: 41.85克 | 碳水物: 105.30克.   早餐: Hellmann's Maionese Light, Marilan Magic Toast Light, Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella. 午餐: Tomates Cereja, Couve Refogada, Carrefour Milho Verde em Conserva, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mal Cozido. 晚餐: Polenghi Polenguinho Light, Ovo Mal Cozido. 小食/其他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mamão Formosa, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Melancia. 更多的......
3485 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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