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SeemaR
日记
2013年05月14日
SeemaR的日记, 2013年05月14日
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在2013年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
84.4 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
11.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年05月14日:
1198 千卡
脂肪: 35.77克 | 蛋白质: 51.32克 | 碳水物: 173.41克.
早餐:
Fresh Ham, Whole Wheat Bread, Papaya.
午餐:
Cucumber (Peeled), Tomatoes, Rice Pilaf.
更多的......
2445 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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