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bontehond88的日记, 2020年02月13日

在2020年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
66.9 公斤 最近减少: 46.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月13日:
851 千卡 脂肪: 32.13克 | 蛋白质: 64.75克 | 碳水物: 70.51克.   午餐: AH Chiazaad Bio, AH Blauwe Bessen Diepvries, AH Karnemelk. 晚餐: AH Biologisch Roomboter Gezouten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Grote Garnalen, AH Italiaanse Wokgroente, Hakubaku Ramen Noodles. 更多的......
1710 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加9.8 公斤

17支持者    支持   

评论 
oeps 🙈 
2020年02月13日 会员:: Gerrika G
Gisteravond de Mac (ingecalculeerd) maar daarna op (zieken)bezoek (lees: cake, kaas, worst, wrapjes, cake, paaseitjes 🤦‍♀️). Hopelijk veel vocht. 
2020年02月13日 会员:: bontehond88
Ach ja is vast zo weer weg! 
2020年02月13日 会员:: Gerrika G

     
 

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