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19angie19
日记
2020年02月13日
19angie19的日记, 2020年02月13日
19angie19的个人资料
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在2020年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
58.7 公斤
最近减少:
7.6 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月13日:
846 千卡
脂肪: 32.64克 | 蛋白质: 27.95克 | 碳水物: 103.93克.
早餐:
Nutella Nutella, Jacquet La Boule Complète.
午餐:
Tyrrells Chips Lightly Sea Salted , Herta Tendre Noix Supérieur , Super U Galette de Sarrasin.
小食/其他:
Carrefour Crème Légère Fluide 12%, Baguette.
更多的......
1964 千卡
运动:
escaliers - 15 分钟, running - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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