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1283 千卡
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脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 78.61克 | 碳水物: 83.73克.
早餐: Гармония Сметана 20%, Сырники, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Котлета Говяжья. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Джаганнат Трюфель, Сметана , Творог 5%. 更多的......
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1782 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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