|
Semangat lagi
|
1565 千卡
|
脂肪: 57.21克 | 蛋白质: 68.44克 | 碳水物: 200.98克.
早餐: Greenfields UHT Full Cream Milk, Tempe Bacem, Telur Asin. 午餐: Telur Asin, Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Cumi Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Seblak, Kerupuk Beras, Duku. 更多的......
|
|
752 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 健美操 - 30 分钟, HIIT - 20 分钟, Google Fit - 23 小时. 更多的......
|
|