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mikulasvet78的日记, 2020年02月12日

Доброе утро! Завтрак: творог, смузи( банан, тыква и яблочко). Чай и лаваш с сыром. 😉

查看饮食日历, 2020年02月12日:
506 千卡 脂肪: 15.42克 | 蛋白质: 30.58克 | 碳水物: 67.02克.   早餐: банан Мини, Чай, Doppel Herz Омега-3, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Лёгкий 30%, Красное Яблоко, Смузи, Тыквенные Семечки. 更多的......
1447 千卡 运动: Cross Training - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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