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iuromas
日记
2020年02月12日
iuromas的日记, 2020年02月12日
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在2020年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
82.6 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
22.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月12日:
658 千卡
脂肪: 20.29克 | 蛋白质: 48.54克 | 碳水物: 73.43克.
早餐:
Рулет из Лаваша с Горбушей , Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками .
晚餐:
Чай с Лимоном, Пекинская Капуста, Капуста в Томате с Печенью, Рулет из Лаваша с Горбушей .
更多的......
724 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, Samsung Health - 19 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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