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reevan
日记
2013年05月13日
reevan的日记, 2013年05月13日
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在2013年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
86 公斤
最近减少:
16 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年05月13日:
1624 千卡
脂肪: 80.56克 | 蛋白质: 66.69克 | 碳水物: 163.46克.
早餐:
Green Tea, Danone Strawberry flavoured yogurt 80 g, 4 Grain Hard Boiled Eggs.
午餐:
Chicken Kheema Indian, Tasty Bite Spinach Dal, Jowar Roti.
晚餐:
Nutralite Butter Nutralite butter spread, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, 100% Whole Wheat Bread.
小食/其他:
Carrots.
更多的......
2262 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, walkin up 12 floors - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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