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bontehond88的日记, 2020年02月11日

Gisteren ongesteld geworden
65.8 公斤 最近减少: 47.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月11日:
1252 千卡 脂肪: 70.80克 | 蛋白质: 54.29克 | 碳水物: 91.95克.   午餐: Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, Instock Let's Make Cereal Impact Granola Kokos Chocolade Noten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. 晚餐: Melvita Biologische Honing, Puur Rineke Haver Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Zuurkool Gezond, AH Karnemelk. 更多的......
1682 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤

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评论 
Wees maar blij anders heel veel ⬆️ 
2020年02月11日 会员:: Yoo69

     
 

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