在2020年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2060 千卡
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脂肪: 83.64克 | 蛋白质: 142.57克 | 碳水物: 184.58克.
午餐: Coconut Oil, Fried Pork Steak or Cutlet, Chicken Soup, Grilled Fish, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Broccoli, Nasi Putih. 晚餐: Egg, Ground Beef (Cooked), Chicken Breast, Grilled Chicken, Nasi Putih. 小食/其他: Qtela Keripik Tempe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Indonesian Duku Fruit, My Roti Roti Sandwich Cokelat Kacang. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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