在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2921 千卡
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脂肪: 104.02克 | 蛋白质: 183.51克 | 碳水物: 333.88克.
早餐: Laranjas, Rúcula, Melão, Pepino (Descascado), Beterrabas, Alface, Acelga, Leite (Leite Integral), Café. 午餐: Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 晚餐: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. 小食/其他: Bauru, Requeijão, Pão Integral, Bolo de Coco. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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