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47lini
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2020年02月10日
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, 2020年02月10日:
537 千卡
脂肪: 18.06克 | 蛋白质: 34.26克 | 碳水物: 60.97克.
早餐:
다신 통밀당 카카오빵, 카누 카누 다크로스트 미니, 다신샵 찐한그릭요거트.
午餐:
오므라이스, 아이스 아메리카노.
晚餐:
닭신 닭가슴살 어묵바 매콤, 다노샵 달콩두유.
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1852 千卡
运动:
跑步机 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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