在2020年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
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93.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2813 千卡
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脂肪: 89.37克 | 蛋白质: 193.19克 | 碳水物: 330.77克.
早餐: Café, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 午餐: Banana, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Café, Banano, Carrefour Salmón Ahumado Noruego , Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo. 小食/其他: Dulcesol Cuadrado de Trufa, Café Descafeinado. 更多的......
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3446 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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