在2020年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2019 千卡
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脂肪: 66.29克 | 蛋白质: 82.19克 | 碳水物: 267.12克.
早餐: BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Cremon Light, NS Galletas Mix de Semillas, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , La Serenísima Leche Descremada. 午餐: Tomates, Lechuga, Chuleta de Cerdo Frita, Naranjas. 晚餐: NS Galletas Mix de Semillas, Oblita Obleas Rellenas Sabor Limón, Misky Turron de Mani, NS Galletas Mix de Semillas, Fanacoa Mostaza, Pepsi Pepsi Max, Ron, Tomates, Hamburguesa de Lentejas. 小食/其他: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Capuchino, Tarta de Coco y Dulce de Leche. 更多的......
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2908 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 11 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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